Zdravo
Šarena zdrava salata
Brza, lagana i prepuna povrća, idealna kao ručak ili večera.
Sastojci
150 g kuhanog quinoe
Krastavac
Rajčica
Kukuruz
Paprika
Maslinovo ulje, limun, sol, papar
Priprema
Skuhaj quinoau. Pomiješaj s povrćem i dodaj jednostavan limun-maslinovo ulje dresing.
Krem juha od tikvica
Lagano, toplo i fino, idealno kad želiš nešto zdravo i jednostavno.
Sastojci
2 tikvice
1 luk
1 češnjak
Malo maslinovog ulja
Sol, papar, bosiljak
Priprema
Dinstaj luk i češnjak, dodaj tikvice i malo vode. Kuhaj, izmiksaj i začini.
Tost s avokadom i jajem
Savršen doručak ili brzi obrok, gotov za 5 minuta.
Sastojci
Integralni tost
1/2 avokada
1 jaje
Malo limuna
Sol, papar
Priprema
Zgnječi avokado, premaži tost, dodaj jaje i začine.